大家好~我是峰峰爸
母乳喂养一直是被提倡的喂养方式。
但是，在哺乳期不少妈妈都遇到了这样的一个问题，“母乳喂养越来越少，到底是什么原因？”。
泌乳素分泌母乳其实是有一定规律性的，打破这个规律的往往都是因为喂养出现了问题。
其次，也有很多的食物是不被待见的，妈妈们也要注重自己的饮食习惯。
影响回奶的因素也有很多，研究发现：许多妈妈都是踩了这“3坑”，所以妈妈们也要做好功课，尽快的避开，别不当回事。
一：喂养不规律
哺乳期喂养习惯是一个关键，许多妈妈都是因为这个喂养的习惯影响，导致自己的母乳越来越少了。
随着月龄的增长，宝宝的喝奶次数也频繁度也会下降，自然喂养的间隔时间就越来越长了。
但是，很多妈妈涨奶的时候，发现宝宝不吃就不管。
这样的情况，也会刺激妈妈中枢神经影响泌乳素规律分泌母乳。
所以妈妈们应该要规律的排空母乳，确保泌乳素分泌出母乳，这一点还是很重要的。
喂养不规律，这对宝宝的影响也是极大的，别人不说自己也要清楚。
二：饮食没忌口
在哺乳期，很多食物都是紧急，尤其是麦芽、韭菜等一些食物，这些食物都会应产奶，导致自己乳汁分泌越来越少。
哺乳期间饮食应该要清淡，确保每天摄入的水分充足。
除了日常喝水补充的水分，也可以适当的摄入青菜、水果，也能够从中摄取到丰富的水分。
饮食没有忌口，这不仅影响奶量，也可能会影响到乳汁分泌，这一点别人不说自己也要清楚。
三：过度情绪化
在哺乳期间，妈妈们的情绪问题还是非常关键的。
妈妈们应该要保持好的情绪，情绪不好的情况下，也会影响母乳分泌，导致自己的乳汁分泌越来越少。
所以妈妈们也应该要保持好的心情，放宽心，避免生气等情况。
除此之外，如果妈妈们发现自己的乳汁分泌少了，但是乳房会胀痛，也要注意可能是乳腺的问题了。
毕竟乳汁淤积时间长了之后，也会导致乳腺堵塞，出现胀痛的一个情况。
所以在哺乳期也要习惯性的排乳，疏通乳腺，也可以适当的按摩、热敷，确保泌乳素持续的分泌母乳，这一点还是非常重要的。
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